脱水量シミュレーション
　（糸島三都110kmウォーク用）

【標準的な体脂肪率】
成人男性：10.0～19.9%　成人女性：20.0～29.9%
筋肉量は標準的なものとした（本シミュレーションでは詳細は反映不可）

歩行速度と休憩時間

区間	時速（㎞/h)	休憩時間(分)
1区
31.5㎞
2区
24.6㎞
3区
31.5㎞
4区
24.6㎞

【高低差】
1区：上り267m、下り274m
2区：上り208m、下り201m
3区：上り267m、下り274m
4区：上り208m、下り201m

予測WBGTと調整 単位：℃
※気象予測値から自動計算されるWBGTから調整する入力です。
WBGTの調整スライドは1℃刻み　スライドで「予測値から±●℃」を入力
予測値通りの場合はスライドは±0
概ね、気温1℃上昇で0.8～1.0℃のWBGT上昇





Open Meteoサイトによる、2025年4月の下記日時における糸島市（※）の気象データ予測値に準拠
（※：北緯33.5423度、東経130.1842度）
1区：19日12～19時　2区：19日18～24時（20日0時）
3区：19日23時～20日7時　4区：20日6～13時

平均気温、湿度、風速
1区：25.4℃、57.8％、1.4m/s
2区：19.6℃、79.4％、2.5m/s
3区：18.3℃、91.3％、2.2m/s
4区：19.7℃、89.5％、1.9m/s

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【WBGTとは】
人間の熱バランスに影響の大きい3要素（気温、湿度、輻射熱）を取り入れた温度の指標
詳細は環境省「熱中症予防情報サイト」参照
なお、本シミュレーション上では、以下に記載の式によりWBGTを推定している。
小野雅司ら(2014)：通常観測気象要素を用いたWBGTの推定．日生気誌，50(4)，147-157.
doi:10.11227/seikisho.50.147
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汗1ℓあたり塩分(g)

低 中 高

0.8 2.2 3.6