水分補給量シミュレーション
(2025年おきなわマラソン用)
前提条件(2月16日開催)
数値の前提は、作成者かつ被験者の私の身体条件に基づいています。(成人男性、体脂肪率10%弱)
基礎代謝、体脂肪率、体調などによる個人差があります。なお女性の場合は△10~15%が見込まれます。
距離:42.195㎞ 獲得標高:320m
気象条件(9段階)
平均温度(℃)
低
中
高
13.7
15.2
16.7
18.2
19.7
21.2
22.7
24.2
25.7
平均湿度(%)
低
中
高
51.6
56.3
60.9
65.6
70.2
74.9
79.5
84.2
88.8
風速(m/s)
弱
中
強
1.7
2.7
3.7
4.7
5.7
6.7
7.7
8.7
9.8
日照
弱
中
強
あなたの体重(kg)
1kmあたりペース
分
秒
平均気温・平均湿度は9時~13時の平均による
時間別の平均気温(2022~2024年の2月12日~21日の平均)※括弧内は平均値との差
【概ね晴れの時間帯】
9時:20.1℃(+0.4℃) 10時:20.7℃(+1.0℃) 11時:21.4℃(+1.7℃) 12時:21.4℃(+1.7℃) 13時:21.1℃(+1.4℃) 9~13時の単純平均:20.9℃(+1.2℃)
【曇りないしは雨の時間帯】
9時:17.7℃(△2.0℃) 10時:18.8℃(△0.9℃) 11時:19.1℃(△0.6℃) 12時:19.5℃(△0.2℃) 13時:19.9℃(+0.2℃) 9~13時の単純平均:19.0℃(△0.7℃)
時間別の平均湿度(2022~2024年の2月12日~21日の平均)※括弧内は平均値との差
【概ね晴れの時間帯】
9時:71.8%(+1.6%) 10時:66.3%(△3.9%) 11時:64.8%(△5.4%) 12時:64.0%(△6.2%) 13時:57.2%(△13.0%) 9~13時の単純平均64.8%(△5.4%)
【曇りないしは雨の時間帯】
9時:76.3%(+6.1%) 10時:73.4%(+3.2%) 11時:71.5%(+1.3%) 12時:70.6%(+0.4%) 13時:70.9%(+0.7%) 9~13時の単純平均72.5%(+2.3%)
※概ね晴れの時間帯の割合:9時47%、10時37%、11時33%、12時30%、13時20%
前提・計算の根拠