水分補給量シミュレーション
（2025年おきなわマラソン用）
前提条件（2月16日開催）
数値の前提は、作成者かつ被験者の私の身体条件に基づいています。（成人男性、体脂肪率10%弱）
基礎代謝、体脂肪率、体調などによる個人差があります。なお女性の場合は△10～15％が見込まれます。
距離：42.195㎞ 獲得標高：320m
気象条件（9段階）
平均温度（℃）
低
中
高
13.7
15.2
16.7
18.2
19.7
21.2
22.7
24.2
25.7
平均湿度（%）
低
中
高
51.6
56.3
60.9
65.6
70.2
74.9
79.5
84.2
88.8
風速（m/s）
弱
中
強
1.7
2.7
3.7
4.7
5.7
6.7
7.7
8.7
9.8
日照
弱
中
強
あなたの体重(kg)
1kmあたりペース
分
秒
平均気温・平均湿度は9時～13時の平均による
時間別の平均気温（2022～2024年の2月12日～21日の平均）※括弧内は平均値との差
【概ね晴れの時間帯】
9時：20.1℃（＋0.4℃） 10時：20.7℃（＋1.0℃） 11時：21.4℃（＋1.7℃） 12時：21.4℃（＋1.7℃） 13時：21.1℃（＋1.4℃） 9～13時の単純平均：20.9℃（＋1.2℃）
【曇りないしは雨の時間帯】
9時：17.7℃（△2.0℃） 10時：18.8℃（△0.9℃） 11時：19.1℃（△0.6℃） 12時：19.5℃（△0.2℃） 13時：19.9℃（＋0.2℃） 9～13時の単純平均：19.0℃（△0.7℃）
時間別の平均湿度（2022～2024年の2月12日～21日の平均）※括弧内は平均値との差
【概ね晴れの時間帯】
9時：71.8%（＋1.6%） 10時：66.3%（△3.9%） 11時：64.8%（△5.4%） 12時：64.0%（△6.2%） 13時：57.2%（△13.0%） 9～13時の単純平均64.8%（△5.4%）
【曇りないしは雨の時間帯】
9時：76.3%（＋6.1%） 10時：73.4%（＋3.2%） 11時：71.5%（＋1.3%） 12時：70.6%（＋0.4%） 13時：70.9%（＋0.7%） 9～13時の単純平均72.5%（＋2.3%）
※概ね晴れの時間帯の割合：9時47%、10時37%、11時33%、12時30%、13時20%
前提・計算の根拠