脱水量シミュレーション
（マラソン、ランニング用）
あなたの体重(kg)
走行距離(㎞)
1㎞あたりペース(分:秒)
半角4桁の数字（分2桁、秒2桁）で入力してください。分、秒とも2桁の数字を入れてください。
（5分5秒の場合は「0505」と入力、6分24秒の場合は「0624」と入力）
WBGT(℃)
人間の熱バランスに影響の大きい3要素（気温、湿度、輻射熱）を取り入れた温度の指標
環境省「熱中症予防情報サイト」の数値を参考に入力
獲得標高(m)
ランニングコースを走ったとき登った高さの合計
SG間高低差(m)
スタートとゴールの高低差
スタートよりゴールが3m高ければ「3」、2m低ければ「-2」を入力
スタートとゴールが同じ場合は「0」
塩分量／汗1ℓ(g)
平均2.2gで、70％の範囲で0.8～3.6gになるが、個人差が大きい
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【注】
ペース9分22秒／㎞以下（時速6.4㎞以上）は走行前提で、
ペース9分23秒／㎞以上（時速6.3㎞未満）は歩行前提で計算
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