水分補給量シミュレーション
（2025年東京マラソン用）
前提条件（3月2日開催）
距離：42.195㎞ 獲得標高：62m
気象条件
平均温度（℃）
低
中
高
5.1
7.5
9.9
12.3
14.7
入力値:
0
平均湿度（%）
低
中
高
25.6
38.3
51.1
63.9
76.7
入力値:
0
風速（m/s）
弱
中
強
0.0
1.7
5.0
8.3
11.6
入力値:
0
日照※9段階
弱
中
強
あなたの体重(kg)
あなたの体脂肪率(%)
【標準的な体脂肪率】
成人男性：10.0～19.9% 成人女性：20.0～29.9%
筋肉量は標準的なものとした（本シミュレーションでは詳細は反映不可）
1kmあたりペース
分
秒
平均気温・平均湿度・平均風速は、2022～2024年の3月2日前後10日間の9時～13時の平均による。なお各時間の基準となる場所は走行に合わせて設定（詳細は下記リンク参照）。
時間別の平均気温（期間は上に同じ）※括弧内は平均値との差
【概ね晴れの時間帯】
9時：7.7℃（△2.2℃） 10時：9.5℃（△0.4℃） 11時：10.7℃（＋0.8℃） 12時：11.7℃（＋1.8℃） 13時：12.0℃（＋2.1℃） 9～13時の単純平均：10.3℃（＋0.4℃）
【曇りないしは雨の時間帯】
9時：6.7℃（△3.2℃） 10時：8.4℃（△1.5℃） 11時：9.8℃（△0.1℃） 12時：10.5℃（＋0.6℃） 13時：10.8℃（＋0.9℃） 9～13時の単純平均：9.2℃（△0.7℃）
時間別の平均湿度（期間は上に同じ）※括弧内は平均値との差
【概ね晴れの時間帯】
9時：50.0%（△1.1%） 10時：53.6%（＋2.5%） 11時：48.6%（△2.5%） 12時：45.3%（△5.8%） 13時：43.0%（△8.1%） 9～13時の単純平均60.4%（△9.0%）
【曇りないしは雨の時間帯】
9時：64.8%（＋13.7%） 10時：56.1%（＋5.0%） 11時：54.3%（＋3.2%） 12時：54.5%（＋3.4%） 13時：53.1%（＋2.0%） 9～13時の単純平均74.2%（＋4.8%）
※概ね晴れの時間帯の割合：9時67%、10時63%、11時60%、12時63%、13時63%
前提・計算の根拠