水分補給予測シミュレーション
2026年行橋-別府100㎞ウォーク用
（10月10日12:00～10月11日）
（注）この計算は作者の身体条件をベースにしたものであり、実際の適用には個人差があることにご留意ください。
条件の詳細は下記リンクをご参照ください。
前提・計算の根拠
内容は予告なく修正、変更することがあります。
身体条件
あなたの体重(kg)
荷物の重量(kg)
あなたの体脂肪率(%)
【標準的な体脂肪率】
成人男性：10.0～19.9% 成人女性：20.0～29.9%
筋肉量は標準的なものとした（本シミュレーションでは詳細は反映不可）
スタート時間
12:00
12:10
12:20
12:30
12:40
12:50
歩行速度と休憩時間
区間
時速（㎞/h)
休憩時間(分)
1区
36㎞
2区
25.6㎞
3区
25.9㎞
4区
13.4㎞
【高低差】
1区：上り171m、下り166m
2区：上り134m、下り129m
3区：上り377m、下り352m
4区：上り152m、下り186m
WBGTの目安と調整幅 単位：℃
気象予測値（※）から自動計算されるWBGTから調整入力をします。気象予測値通りの場合は調整幅を0にしてください。
※計算に用いられる値は、歩行ペースに応じた時間設定に基づくため下記目安値から異なる場合があります。
目安値の設定時間基準
1区：10日12～19時 2区：10日19時～11日1時
3区：11日1～8時 4区：11日7～11時
1区 （WBGTの目安：20.1℃ / 調整 ―）
△5
±0
＋5
2区 （WBGTの目安：15.7℃ / 調整 ―）
△5
±0
＋5
3区 （WBGTの目安：14.1℃ / 調整 ―）
△5
±0
＋5
4区 （WBGTの目安：20℃ / 調整 ―）
△5
±0
＋5
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【WBGTとは】
人間の熱バランスに影響の大きい3要素（気温、湿度、輻射熱）を取り入れた温度の指標
詳細は環境省「熱中症予防情報サイト」参照
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汗1ℓあたり塩分(g)
低
中
高
0.8
2.2
3.6
前提・計算の根拠
2025年大会アーカイブ