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 水分補給量シミュレーション
 (2025年長野マラソン用)
  前提条件(4月20日8:30~)

距離:42.195㎞ 獲得標高:42m



【標準的な体脂肪率】
成人男性:10.0~19.9% 成人女性:20.0~29.9%
筋肉量は標準的なものとした(本シミュレーションでは詳細は反映不可)



△5 ±0 +5

WBGTの調整スライドは1℃刻み スライドで「予測値から±●℃」を入力
予測値通りの場合はスライドは±0
概ね、気温1℃上昇で0.8~1.0℃のWBGT上昇


0.8 2.2 3.6



前提・計算の根拠