水分補給量シミュレーション
（2025年さいたまマラソン用）
前提条件（3月16日開催）
距離：42.195㎞ 獲得標高：109m
気象条件
平均温度（℃）
低
中
高
6.0
9.6
13.2
16.8
20.4
入力値:
0
平均湿度（%）
低
中
高
18.6
33.9
49.2
64.5
79.8
入力値:
0
風速（m/s）
弱
中
強
0.0
1.0
4.0
7.0
10.0
入力値:
0
日照※9段階
弱
中
強
あなたの体重(kg)
あなたの体脂肪率(%)
【標準的な体脂肪率】
成人男性：10.0～19.9% 成人女性：20.0～29.9%
筋肉量は標準的なものとした（本シミュレーションでは詳細は反映不可）
1kmあたりペース
分
秒
平均気温・平均湿度・平均風速は、2022～2024年の3月12日～21日の9時～13時の平均による。なお各時間の基準となる場所は走行に合わせて設定（詳細は下記リンク参照）。
時間別の平均気温（期間は上に同じ）※括弧内は平均値との差
【概ね晴れの時間帯】
9時：10.7℃（△2.5℃） 10時：12.7℃（△0.5℃） 11時：14.3℃（＋1.1℃） 12時：15.3℃（＋2.1℃） 13時：15.8℃（＋2.6℃） 9～13時の単純平均：13.8℃（＋0.6℃）
【曇りないしは雨の時間帯】
9時：10.2℃（△3.0℃） 10時：11.5℃（△1.7℃） 11時：12.8℃（△0.4℃） 12時：13.2℃（±0.0℃） 13時：14.5℃（＋1.3℃） 9～13時の単純平均：12.4℃（△0.8℃）
時間別の平均湿度（期間は上に同じ）※括弧内は平均値との差
【概ね晴れの時間帯】
9時：50.3%（＋1.1%） 10時：43.3%（△5.9%） 11時：41.8%（△7.4%） 12時：39.5%（△9.7%） 13時：36.2%（△13.0%） 9～13時の単純平均42.2%（△7.0%）
【曇りないしは雨の時間帯】
9時：62.3%（＋13.1%） 10時：58.9%（＋9.7%） 11時：57.6%（＋8.4%） 12時：57.3%（＋8.1%） 13時：55.6%（＋6.4%） 9～13時の単純平均58.3%（＋9.1%）
※概ね晴れの時間帯の割合：9時53%、10時50%、11時57%、12時60%、13時60%
前提・計算の根拠