用語の説明

安静時心拍数: 安静時に1分間に心臓が鼓動する回数です。; 成人は一般に60～80のことが多いですが、アスリートを中心に60未満となることも多いです。; デバイスがない場合、安静時に自分の脈拍数を数え1分当たりに換算（15秒だと4倍、30秒だと2倍）して求められます。
WBGT（暑さ指数）: 人間の熱バランスに影響の大きい3要素（気温、湿度、輻射熱）を取り入れた温度の指標です。; 4月下旬～10月下旬に、環境省「熱中症予防情報サイト」で予測値（3時間ごと）、実測値（1時間ごと）が公開されます。; 詳細は同サイトも参照ください。
最大心拍数: 高い負荷を受けた時に心臓が活動できる1分あたりの最大値です。; 本件では、「211－年齢×0.64」で計算していますが、「220－年齢」とする考え方もあります。
METs: 運動強度の単位で、安静時を1METとして、運動がその何倍の強さであるかを表します。
主観的運動強度（Rating of Perceived Exertion (RPE)）: 運動を行う本人が感じる疲労度、すなわち「きつさ」を数字で表したもので、自覚的運動強度とも呼ばれます。; 6～20の数字で表され、数字の10倍がほぼ心拍数に相当するボルグスケール（Borg Scale）が代表的です。; その他、安静値を0、最高値10とした修正ボルグスケール（New Borg Scale）もあります。; 詳細は下表をご参照ください。

Borg Scale		New Borg Scale
20
19	非常にきつい
18		・	これ以上無理
17	かなりきつい	10	非常にきつい
16		9
15	きつい	8
14		7	かなりきつい
13	ややきつい	6
12		5	きつい
11	楽である	4	ややきつい
10		3	ふつう
9	かなり楽である	2	楽である
8		1	かなり楽である
7	非常に楽である	0.5	非常に楽である
6		0	まったく楽である