詳細版水分補給量シミュレーション
（屋外労働者向け）
4通りの作業強度から脱水量、必要補給量を計算します。
ペルソナのボタン内の数字は体重、年齢、体脂肪率ですが、任意の数字での計算も可能です。
【作業内容例：括弧内はMETs】
低代謝率(1.7) ：組立て，軽い材料の区分け，運転
中代謝率(2.8) ：釘打ち,しっくい塗り,軽量手押し車移動
高代謝率(4.0) ：シャベル作業,のこぎり,コンクリートブロック積み
極高代謝率(5.0)：激しくシャベル使用，階段を上る，走る
ペルソナ選択
※任意で入力する場合
体重（㎏）
体脂肪率（％）
任意入力がある場合はこの数字を優先して計算します。
作業強度
環境によるWBGT補正
0 ℃
WBGT計の測定値がある場合は適用しない。
「根拠の詳細」に記載の参考文献1)によれば、建設現場では8割以上のケースで環境省発表のWBGT値（補正前）を上回り、そのピークは＋2～3℃である。
服装によるWBGT補正
0 ℃
目安：作業着0℃ 二層織り服+3℃ 防護服+11℃ 不透湿性つなぎ服+12℃
詳細は厚生労働省「職場における熱中症防止対策のためのガイドライン」などを参照
作業工程の設定
作業場所
緯度
経度
作業日
作業開始時間
作業終了時間
休憩時間（分で入力）
作業日が空欄の場合は現在の日、作業開始／終了時間が空欄の場合は作業時間1時間、休憩時間が空欄の場合は0分で計算します。
汗の成分（※）
1ℓあたり塩分(g)
1ℓあたりカリウム(g)
【※】下記文献によれば、平均値、標準偏差（確率で68.3%）の範囲は以下になる。
塩分 ： 2.2g、0.8～3.6g
カリウム：0.22g、0.17～0.27g
個人差が大きいため、正確には、汗の成分を測定して個人に合った数値を入れることが望まれる。
Scott J Montain, Samuel N Cheuvront, Henry C Lukaski“Sweat mineral-element responses during 7 h of exercise-heat stress",
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Dec;17(6):574-82.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18156662/
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